Les dix clefs du bonheurs

les 10 clés du bonheur

Clefs #1 Décider d'être heureux Il faut apprendre à se mettre dans des bonnes disposition; la bonne humeur et l'enthousiasme permettent d'affronter les problèmes qui se présentent avec confiance et de trouver des solutions au lieu d'appréhender, de s'attendre au pire, de ne rien régler et d'entretenir un sentiment d'impuissance et d'insatisfaction. Clef #2 Puiser dans les ressources de son corps L'exercice physique est le meilleur moyen pour entrer en contact avec les pouvoirs de la machine et pour honorer (ou remercier) notre corps, que ca soit aux niveaux intellectuel, émotionnel ou mental. Un sentiment de bien-être s'installe alors dans l'être tout entier, nous rendant plus à même d'utiliser toute nos capacités. Clef #3 Vivre le moment présent Être conscient de la valeur de l'instant qui passe, savoir l'apprécier et savoir reconnaître la satisfaction qu'il nous procure est l'un des plus importants secrets du bonheur. Clef #4 Avoir une bonne image de soi Une personne est ce qu'elle pense qu'elle est! La façon dont on se voit et les croyances que l'on entretient à notre propre égard forgent notre personnalité. Clef #5 Se fixer des objectifs Avoir un but et prendre les moyens pour l'atteindre, c'est ce qu'on appelle avoir une raison de vivre. S'interroger sur ses aspirations profondes, identifier ses désirs et choisir la route qui mène a leur concrétisations est la motivation de base réelle qui devrait inciter tout individu à se lever chaque matin.

Clef #6 Dédramatiser les événements Remettre les choses en perspective est une façon de remédier aux situations qui nous apparaissent comme étant les plus catastrophiques. Apprendre à rire de soi et des situations dans lesquelles on s'empêtre soi-même est un outil précieux pour accéder au bonheur. Clef #7 Savoir pardonner La seule manière bénéfique de libérer l'âme tourmentée ou remplie d'amertume est le pardon, car tant et aussi longtemps que la rancoeur et le désir de vengeance rongent le coeur, il est impossible de faire place à la paix intérieure et, par conséquent, au bonheur. Clef #8 Donner autant que faire se peut! Plus on donne, plus on reçoit! Le don de soi, de son attention et de son temps sont une source de gratification considérable qui permet de faire entrer le bonheur dans notre vie quotidienne. Clef #9 Bâtir des relations d'amour L'amitié et l'amour devraient caractériser nos relations, car celles-ci déterminent notre qualité de vie. En manifestant davantage d'intensité et de sincérité à son égard, la qualité de nos relations n'en est que meilleure et notre bonheur plus grand. Clef #10 Avoir la foi et faire confiance Accepter que l'on a été créé par quelque chose d'infiniment plus grand que nous et que l'on est constitué de tout ce qu'il faut pour être l'architecte de notre bonheur devrait nous munir d'une confiance inébranlable. Le doute, les sentiments d'incertitude et la peur ne devraient pas entraver notre route.

http://petitefleurfragile.skynetblogs.be/archive-week/2007-50